怀孕了便秘怎么办?

便秘是孕妇的常见病和多发病,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴生命。乱用泻药,又对胎儿不利,会引起流产、早产等。那么孕妇便秘该怎么办呢?

妊娠期便秘怎么办

便秘是孕妇的常见病和多发病。究其原因,大多由于:

1)怀孕时黄体酮分泌增加,使胃肠道平滑肌松弛、蠕动减缓;

2)肠道蠕动缓慢,粪便在肠道内滞留过久,会使水份吸收过多,大便干燥硬结;

3)妊娠后期,增大的胎儿和子宫压迫直肠,也会引起便秘。

妊娠期便秘,患者轻者腹胀、腹痛,严重者粪块阻塞肠道,导致肠梗阻,并发早产,危及母婴生命。

一、首先调整生活方式

1、增加膳食纤维的摄入

比如多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、菌菇之类。还可以尝试一下西梅泥,含有比较多的纤维素。

附:西梅泥制作方法

首先,要买西梅干(如果能买到新鲜的西梅是最好了)。买西梅干的时候一定要看清楚配料这一栏,只能是西梅,不能有任何添加的东西。

然后,取7-8颗西梅+少量水,用料理机打成泥。如果觉得西梅泥酸,可以添加一些蜂蜜。

最后,成品装进可密封的小罐子里,可吃2-3天。

2、多饮水

每天最少喝水 1.5~2 L ,晨起可喝杯淡蜂蜜水,可多喝牛奶。

3、适度活动

比如瑜伽、慢跑、散步、游泳,每天锻炼 30 分钟以上。

4、建立良好的排便习惯

要求每日定时排便,建议在晨起或餐后2小时内尝试排便。

二、慎用泻药

妊娠期便秘,首先调整生活方式,对大多数人会有效;如仍然无效,可适当使用泻药,但千万不能乱用泻药,否则会引起流产、早产等。

01、推荐使用以下药物:

*麦麸:即麦皮,小麦加工面粉副产品,麦黄色,片状或粉状,含有大量的纤维素和维生素B类。

麦麸口服后,其纤维素不被肠壁吸收,在肠腔内吸收水分而膨胀,增加大便量,刺激肠蠕动,有利于排便。

*乳果糖:它在小肠内不被消化吸收,而能吸收体液入肠腔,软化大便;进入结肠后被细菌代谢成乳酸等,酸化肠道,刺激肠道蠕动,从而起到缓泻作用。无毒性、无依赖性。

*聚乙二醇或聚乙二醇电解质散剂:在肠内吸收水分后膨胀形成胶体,使肠内容物变软,体积变大,促进排便。其为纯物理作用,不吸收、不代谢、安全、无刺激 。

以上药物安全性好,被国内外指南广泛推荐可用于孕期便秘。但剂量有个体差异,宜从小剂量开始,逐步加量,达到通便效果,避免出现剧烈腹泻,以防流产和早产。

02、不建议使用开塞露

开塞露可能会引起局部组织的强烈收缩,造成局部短暂缺血,尤其是在怀孕初期,有可能会引起先兆流产,不建议孕妇使用。

03、禁止使用刺激性泻药

如大黄、番泻叶、芦荟、蓖麻油、比沙可啶、酚酞等,这类药物作用于肠神经系统,增强肠道动力和刺激肠道分泌,通便效果好。但长期服用会引起药物依赖、结肠黑变病、甚至诱发肠息肉,可引起肠痉挛,诱发流产、早产,比沙可啶尚见致畸的报道,孕妇及哺乳期禁用。


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